Charisma Training: Churchill: ‘Failure is seldom fatal’

Wat we zien is selectief, omdat ons brein zich instinctief op gevaren richt. We zien een kleine fractie van wat er gaande is, omdat we een beperkt vermogen tot waarneming hebben. Onze gedachten zijn dus subjectief. Churchill: “Failure is seldom fatal.”

Artgallery Boukreeva

Het eerste wat je kunt doen, is jezelf ontdoen van gedachten met een negatieve lading. Er zijn vele NLP-technieken voorhanden. Bijvoorbeeld: jezelf distantiëren van het gevoel van schuld. In plaats van te zeggen: “Ik voel me schuldig”, kun je het fenomeen schuld bekijken alsof je een wetenschapper bent die dit fenomeen bestudeert. Je kunt visualiseren dat je gedachten het geluid van een radio zijn, welke je zachter kunt zetten. Je kunt jezelf vanuit een derde persoon bekijken, waarbij je het beeld van jezelf tot een puntje terugbrengt. Vervolgens zoom je uit totdat het land waarin je woont tot een stipje op de aarde is geworden.

Negatieve gevoelens onderdrukken zal zich wreken. Het beste is om de perceptie waarin je je gevoelens plaatst te herschrijven. Dit doe je het liefst op papier. Pak een pen en beschrijf de situatie in een positief licht, in tegenwoordige of verleden tijd. Dit kun je zeer gedetailleerd doen en zintuiglijke ervaringen opnemen. Waarom werkt deze methode? Omdat ons brein verbeelding accepteert en als realiteit ervaart, zelfs als we weten dat we te maken hebben met het placebo-effect.

Op momenten dat je je in een moeilijke situatie bevindt, beeld jezelf in hoe deze situatie op verschillende manieren positief kan aflopen.

Heb je een taak die veel tijd in beslag neemt? Probeer deze snel af te ronden, zelfs als hij niet perfect is uitgevoerd. Later kun je hem perfectioneren. Dit helpt tegen uitstelgedrag.

Ons brein is flexibel: het herschrijft zichzelf voortdurend.

Lichaamstaal en visualisatie

 Je lichaamstaal bepaalt de kracht van je charisma. In acteren is de meest effectieve methode: word het karakter dat je speelt. Visualiseren is een krachtige methode om charisma te laten opbloeien. Er zijn talloze oefeningen die visualisatie versterken. Versterk je visualisatie met je lievelingsmuziek en poses die je herinneren aan momenten waarop je iets hebt gewonnen. (The Charisma Myth: Master the Art of Personal Magnetism door Olivia Fox Cabane.)

Emotionele intelligentie en verbinding 

Rancune is het gif dat onszelf vergiftigt. Voel je je angstig? Zorg dan voor meer oxytocine. Een omhelzing, of zelfs het inbeelden van een omhelzing, verhoogt oxytocine.

Kies een charisma-stijl die bij je past. Denk hierbij aan jouw persoonlijkheid, doelen en situatie. Leer charismatisch luisteren en train een warme blik in je ogen. Daar zijn technieken voor.

Voor het slapen gaan: denk aan een persoon met een charisma waar je bewondering voor hebt, en vraag deze persoon in gedachten om advies. Train het gevoel van dankbaarheid in jezelf.

Dit zal zorgen voor betere connecties met anderen.

Dankbaarheid verlengt je leven en versterkt je charisma.

Gunnen, inleven en compassie: deze drie eigenschappen vergroten je charisma en helpen arrogantie te vermijden. Vergeef jezelf veel. Dankbaarheid kun je oefenen door dankbaar te zijn voor een blauwe hemel boven je hoofd of een mooi uitzicht.

Oefening 

Denk aan iemand die je heeft gekwetst. Pak een pen en een vel papier en schrijf alles op wat je tegen deze persoon had willen zeggen; letterlijk alles. Leg deze brief weg.

Pak een nieuw vel papier en schrijf een antwoord van deze persoon aan jou. Laat hem of haar daarin schuld erkennen en verontschuldigingen aanbieden, precies zoals jij het zou willen horen.

Je zult merken dat deze oefening invloed heeft op jezelf en op hoe anderen met je omgaan. NLP-technieken kunnen zowel je charisma vergroten als de kwaliteit van je leven verbeteren.